AIDA2
TauchT ein in die Welt des Freediving
WAS Ist AIDA?
Die Association Internationale pour le Développement de l'Apnée kurz AIDA, ist eine Non-Profit Organisation und wurde bereits 1992 von Apnoetauchern gegründet, um ein weltweites Regelwerk festzulegen. Es setzt Maßstäbe für Sicherheit, Vergleichbarkeit offizieller Weltrekordversuche und Freitauchausbildung. AIDA entwickelt sich im Hinblick auf neue Erkenntnisse stets zeitnah weiter, indem neues Wissen in die Standards mitaufgenommen wird. Das Besondere an AIDA ist, dass AIDA neben CMAS einer von nur zwei Verbänden ist, der eine jährliche Weltmeisterschaft in den Pooldisziplinen und eine Weltmeisterschaft im Tieftauchen austragen darf und anerkannt wird.
Wieso Also ein AIDA2 Kurs?
Wir alle fangen klein an und so lernen wir in kleinen Schritten im AIDA3 Kurs zunächst das Laufen. Ihr begebt euch schwerelos auf eure Reise in die völlig neue Welt des Apnoetauchens. In diesem Anfängerkurs lernt ihr grundsätzlich mal eines, die Entschleunigung. Für die Entspannungsatmung bis zur Erholungsatmung bringt ihr schon alles mit was ihr braucht, nur lernt ihr bei uns diese Atemtechniken bewusst einzusetzen. Mit diesen Werkzeugen in der Hand, begleiten wir euch mit Sicherheit und Technik durch die verschiedenen Disziplinen des Apnoetauchens, vom Zeittauchen zum Streckentauchen und final in das Tieftauchen.
Wir bilden euch so aus, damit ihr dann eure Unabhängigkeit mit eurem Buddy feiern könnt, um selbstsicher und neuen Fähigkeiten in euer Unterwasserabenteuer abtauchen könnt. Keine Sorge, wenn ihr nachfolgend die Anforderungen zur Zertifizierung lest. Rom wurde auch nicht an einem Tag gebaut. Das Wichtigste ist, dass ihr bereits den ersten Schritt gewagt habt. Anforderungen, die ihr zum Beispiel nicht innerhalb des Kurses erfüllt, können nachgeholt werden. Ihr habt 1 ganzes Jahr Zeit diese zu erfüllen und zertifiziert zu werden.
Vorraussetzungen
- 18 Jahre alt sein oder ab 16 Jahren eine schriftliche Erlaubnis deiner Eltern
- 200m Schwimmen oder 300m am Stück mit Flossen sicher schnorcheln können
- Medizinischer Fragebogen (erhältst du von uns)
Preis 349,-*
(inklusive Leihausrüstung & Zertifizierung)
*ggf. kommen Pool- und Seeeintritte hinzu
Kursdauer 3 Tage
Inhalt eines AIDA2 Kurses
STATIK
- richtige Atmung vor dem Tauchgang
- Atmung nach dem Tauchgang
- sicheres und effektives Training im Pool mit Buddy
- Rettungstechniken bei LMC und BO
- Zeittauchen von min. 2 min
Streckentauchen
- Vorbereitung und Anlegen der Ausrüstung
- Atmung vor und nach dem Tauchgang
- Flossen- und Schwimmtechnik
- sicheres Partnertraining
- Rettungsübungen
- Streckentauchen von min. 40m mit Flossen
Tieftauchen
- Abtauchtechniken
- Tauchtechnik am Seil
- Atmung vor und nach dem Tauchgang
- Tauchgang
- Wende am Seil
- Rettungsübungen
- Tieftauchen von min. 12m (max. 20m)
- Sicherung in einer Tiefe von 5-10m
- Retten eines Tauchers aus 5m Tiefe
Ablauf eines AIDA2 Kurses
Vor unserem ersten Treffen oder spätestens am ersten Tag starten wir mit einer kurzen Vorstellungsrunde, gefolgt von einer Einführung in die Theorie. Dabei lernt ihr alles, was ihr für diesen Kurs wissen müsst. Wir führen eine Stretchingsession durch, die wir mit Atemübungen kombinieren. Dann dürft ihr schon aktiv werden und wir machen uns bereit für das Zeittauchen (Statik) und das Streckentauchen. Ihr werdet die Meister eurer Gedanken. Nach einer stärkenden Mittagspause fahren wir dann an den See (Apostelsee bei Ettenheim oder Matschelsee bei Lahr) zur Einführung in das Tieftauchen.
Am zweiten Tag geht es dann bereits munter direkt an einem der Seen weiter und wir konzentrieren uns auf die Anforderungen für das Tieftauchen. Der Druckausgleich ist eines der komplexeren Schlüsselthemen, womit wir euch aber helfen. Dieser ist meist zu Beginn eine kleine Herausforderung, aber kein Hindernis. Eines solltet ihr wissen, wir alle können den Druckausgleich und den, den wir brauchen, kann man lernen. Ich hatte noch keine/n Schüler/in, der den Druckausgleich nicht lernen konnte. Die Rede ist hierbei vom richtigen "Frenzeln".
Der druckausgleich ist mein Gütesiegel!
Schneller Test für Neugierige
- Legt eine Hand auf euren Bauch und mit der anderen Hand haltet ihr die Nase zu
- Macht den Druckausgleich
Was ist passiert? Spürt ihr eure Bauchmuskeln beim Druckausgleich?
Falls ja seid ihr "Valsalva", falls nicht entweder am "Frenzeln" oder "Handsfree".
Ich unterstütze euch mit mehrjährigen Erfahrung als Apnoelehrer und Rekordtaucher
auf eurer neuen Reise.
WIR FREUEN UNS
AUF EUCH!
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